Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der auch als wichtigster Kofaktor bei der Einnahme von Vitamin D unbedingt ergänzt werden sollte.
Als Mineralstoff ist Magnesium einer der wichtigsten Bausteine in unserem Organismus und wird häufig unterschätzt. Es ist an mehr als 300 Vorgängen im Körper beteiligt.
In den körpereigenen Depots werden zwischen 20 und 25 Gramm Magnesium gespeichert, während rund 60 % in den Knochen zu finden ist. Somit ist Magnesium für eine normale Knochenstruktur verantwortlich.
Doch auch für den Aufbau der Zähne sowie für die Muskel- und Nervenfunktionen, spielt Magnesium eine wichtige Rolle. Außerdem erfüllt Magnesium weitere wichtige Funktionen bei der Zellteilung und beim Energiestoffwechsel.
Es verringert Müdigkeit und Ermüdung und trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.